moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Wednesday 13 September 2017 |
   |
 |
00:27:50Time (min.sek) |  |
1.00 kmDistance |  |
2.16 km/hSpeed | |
27:50 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
264 kcalCalories |  |
1393Score |
| Sliten i kroppen. Så jag siktade på att simma 1k. Avslutade med 25m under vattnet. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) |  |
8037.5 kgTotal Weight |  |
6exercises | |
NormalIntensity | |
335 kcalCalories | |
2382Score |
Trained muscle groups
Back, Legs, Other, Shoulders| Eftersom jag körde knäböj igår så ändrade jag till frontböj idag. Frontböj 3x5 Militärpress 3x5 Pullups 3xMAX AMRAP 5 35 cal rodd - 2 min AMRAP - "Macho man" 42.5kg - 21reps Vila 5min 25 cal rodd - 1,23 min AMRAP - "Macho man" 47.5kg - 27r... | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 599 kcal
