moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Sunday 14 January 2018 |
   |
 |
00:58:39Time (min.sek) |  |
6797.5 kgTotal Weight |  |
9exercises |  |
NormalIntensity |  |
326 kcalCalories |  |
2318Score |
Trained muscle groups
Abs, Back, Chest, Legs, Shoulders, Triceps| Styrka. 2 set 10-12 reps av: French press m hantel - 10+7.5kg Sneda lyft med kb - 12kg Utfall med bicepscurl - 7.5kg Pullups - kv Enarms hantelrodd - 25kg Knäböj - 65kg Drag till hakan - 35kg Hantelflyes - 10kg 1 set Situps på balansboll P... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:40:00Time (min.sek) |  |
7.03 kmDistance | |
595 kcalCalories | |
4224Score |
Performed activities
Löpband, L| 10 min uppvärmning zon-2 5 min i zon-3 1 min i zon-2 8 min i zon-3 1 min i zon-2 5 min i zon-3 10 min avslut i zon-2. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:34:48Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
259 kcalCalories | |
2039Score |
| Mjuktennis. Jag och Aladin mot Jonas och Pålsson. Förlust 0-2 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1180 kcal
