moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Thursday 25 July 2019 |
   |
 |
00:38:40Time (min.sek) |  |
1.00 kmDistance |  |
1.55 km/hSpeed | |
38:40 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
286 kcalCalories |  |
1946Score |
| Morgonsimning vid Kampementsbadet. Körde några längder där jag försökte hålla ut varje armtag, några med andning på var tredje tag, några med så få andningar som möjligt på en längd. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:59:59Time (min.sek) |  |
9555.0 kgTotal Weight |  |
8exercises | |
NormalIntensity | |
348 kcalCalories | |
2366Score |
Trained muscle groups
Abs, Back, Chest, Biceps, Shoulders, Triceps| Överkroppspass: Militärpress 10x3 - 32.5kg Stångrodd 10x3 - 47.5kg Bänkpress 10x3 - 47.5kg Rygglyft/T2B 10x3 - 10kg/kv Hantelcurl/Frenchpress m hantel 10x3 - 10kg/8kg | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 634 kcal
