moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Monday 5 August 2019 |
   |
 |
00:22:15Time (min.sek) |  |
0.70 kmDistance |  |
1.89 km/hSpeed | |
31:47 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
217 kcalCalories |  |
1122Score |
| Blev ett kort simpass pga av larm innan vi kom iväg. Simmade i 50m intervaller. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:57Time (min.sek) |  |
3750.0 kgTotal Weight |  |
2exercises | |
NormalIntensity | |
178 kcalCalories | |
1213Score |
Trained muscle groups
Back, Shoulders| Överkroppspass: Blev avbrutet pga larm Militärpress 10x3 - 37.5kg Stångrodd 10x3 - 52.5kg | ||
|
|
Show workout details |
|
00:42:39Time (min.sek) | |
4755.0 kgTotal Weight | |
4exercises | |
NormalIntensity | |
248 kcalCalories | |
1015Score |
Trained muscle groups
Chest, Biceps, Other, Triceps| Fortsättningen på överkroppspasset + WOD "Grace" - 3.50 Bänkpress 10x3 - 52.5kg Hantelcurl 10x3 - 12.5kg Tricepspress över huvet m z-stång 10x3 - 17kg "Grace" - 3.50 30 Clean & jerk 42.5kg | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 643 kcal
