moffast 
Exercise Log
Peter Littke, 53year , Stockholm, Sweden| Thursday 5 March 2020 |
   |
 |
00:30:14Time (min.sek) |  |
5.43 kmDistance |  |
10.78 km/hSpeed | |
05:34 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
409 kcalCalories |  |
2800Score |
| Till jobbet från gullmarsplan. Bra känsla, tog det väldigt lugnt. (7) | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:48:53Time (min.sek) |  |
6470.0 kgTotal Weight |  |
10exercises | |
NormalIntensity | |
282 kcalCalories | |
1162Score |
Trained muscle groups
Abs, Legs, Other| PJ.com 200203 - Lång dag med mycket övningar, lite rökdykning. Tänkte inte träna först men gick iaf ner. Bra känsla och bra pass. (8) Warm-up • 400 m Run 3 rounds: • 10 Jumping Jacks • 10 Jumping Lunges • 10 Air Squats 3 rounds: • 30 sec ... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 691 kcal
