Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Thursday 15 April 2010 |
   |
 |
00:30:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
560 kcalCalories |
| 3 submaxnivå cyklingar följt av VO2max. Befarade tappad form men klämde i med klart godkända 59 ml/kg/min på cykel. Så räknar med några ml till om jag hade kört löpning. | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
1545 kcalCalories |
| Lite smashövningar följt av 3 matchomgångar. Sega och oexplosiva ben. Men hann vinna en singel mot Hannes ändå. Mina piriformis, eller glutesus min/med känns väldigt instabila. | ||
|
| Show workout details |
|
00:55:00Time (min.sek) |  |
20.00 kmDistance |  |
21.82 km/hSpeed | |
02:45 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
567 kcalCalories |
| Karlaplan - GIH - Enskede Rackethall - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2672 kcal
