Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 10 May 2010 |
   |
 |
00:27:15Time (min.sek) |  |
5.90 kmDistance |  |
12.99 km/hSpeed | |
04:37 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
507 kcalCalories |
| Gult + grönt varv i Lill-jan. Rätt trötta ben från igår. Men skönt att komma ut o springa. Inga topptider, verkligen inte. Men det kommer...! | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Time (min.sek) |  |
2940.5 kgTotal Weight |  |
4exercises | |
NormalIntensity | |
121 kcalCalories |
Trained muscle groups
Biceps, Triceps| Snabbpass direkt efter löpningen. Riktigt trött när jag körde. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Time (min.sek) | |
20.00 kmDistance | |
24.00 km/hSpeed | |
02:30 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
515 kcalCalories |
| Karlaplan - GIH - Enskede Rackethall - Karlaplan. Efter löpningen imorse var det inte så värst kul att cykla i motvind i regnrusk med supersega ben. Medvind och betydligt lättare ben på vägen hem dock. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1143 kcal
