Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 16 August 2010 |
   |
 |
01:30:00Time (min.sek) |  |
NormalIntensity |  |
1159 kcalCalories |
| drop stop lyft moduler (alla droppar). 15 minuter fritt dropstoplyft samt indonesövningen. avsluta med två set singel. Lite sega ben från gårdagens löpning, men slagen satt helt ok. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
303 kcalCalories |
| Bänkpress, hantelflyes, kabelflyes, och lite bicecps. Fick ont i axeln (sedan cykelvurpan) under bänkpressen, och körde därför bara flyes sen. | ||
|
| Show workout details |
|
01:05:00Time (min.sek) |  |
26.00 kmDistance |  |
24.00 km/hSpeed | |
02:30 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
670 kcalCalories |
| Karlaplan - ER - Älvsjö - Karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2132 kcal
