Performed strength exercises in this workout.
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Press de banca inclinado
· Pecho
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 10 x 61.2 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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6 x 83.9 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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6 x 83.9 kg |
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Press de banca inclinado
· Pecho
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6 x 83.9 kg |
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Barbell Row (overhand grip)
· Atrás
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8 x 83.9 kg |
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Barbell Row (overhand grip)
· Atrás
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8 x 83.9 kg |
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Barbell Row (overhand grip)
· Atrás
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12 x 83.9 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 15.9 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 15.9 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 15.9 kg |
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Vuelos con mancuernas
· Pecho
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12 x 15.9 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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9 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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9 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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9 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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12 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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