You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 105 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Cardio en el gimnasio martes 21 de abril de 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 41 minutes ago

schizo have trained activity.strength martes 21 de abril de 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 8 minutes ago

Ilkka have trained Promenad martes 21 de abril de 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 19 minutes ago

Glenns have trained Esquí sobre patines - Clásico lunes 20 de abril de 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 1 hour 29 minutes ago

Tompster have trained Calabaza lunes 20 de abril de 2026 00:55:00 495 kcal 2-3 mot Daniel L 0 0 1 hour 55 minutes ago

Lews have trained Ejecutar martes 21 de abril de 2026 01:30:24 18.01 km 1176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 3 minutes ago

ElinaLovgren have trained Entrenamiento con pesas lunes 20 de abril de 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 11 hours 56 minutes ago

ElinaLovgren have trained Ciclismo sábado 18 de abril de 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 13 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lunes 20 de abril de 2026 01:15:00 336 kcal 7 1 14 hours 28 minutes ago lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se and ulf@erkyl.se like this 14 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling have trained Stretching lunes 20 de abril de 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 15 hours 50 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga lunes 20 de abril de 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 15 hours 50 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab lunes 20 de abril de 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 15 hours 51 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle lunes 20 de abril de 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 1 0 15 hours 52 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin lunes 20 de abril de 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 1 0 15 hours 54 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lunes 20 de abril de 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 15 hours 55 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with r.f@mkc.nu 16 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar lunes 20 de abril de 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 7 0 16 hours 33 minutes ago lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación lunes 20 de abril de 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 16 hours 36 minutes ago lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

RonJoh have trained Entrenamiento con pesas lunes 20 de abril de 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 16 hours 36 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with o.a@mkc.nu 16 hours 59 minutes ago

Ilkka have trained O3 an 2 lunes 20 de abril de 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 48 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with hellberg_johan@yahoo.se 19 hours 57 minutes ago

Glenns have trained Esquí sobre patines - Clásico domingo 19 de abril de 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 21 hours 27 minutes ago

Glenns have trained Caminar sábado 18 de abril de 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 21 hours 28 minutes ago

Glenns have trained Ciclismo - BTT viernes 17 de abril de 2026 00:43:18 14.46 km 563 kcal Transportcykling. 0 0 21 hours 28 minutes ago