You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 111 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 320 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 572 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Stretching viernes 6 de marzo de 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 11 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga viernes 6 de marzo de 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 11 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching viernes 6 de marzo de 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 11 hours 55 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro viernes 6 de marzo de 2026 01:05:00 19500 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 11 hours 56 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel viernes 6 de marzo de 2026 00:15:00 5.80 km 188 kcal Örebro 2 0 11 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin viernes 6 de marzo de 2026 00:05:00 1.21 km 62 kcal Örebro 2 0 11 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill viernes 6 de marzo de 2026 00:45:40 7.17 km 594 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 25 minutes ago

schizo have trained Weight lifting viernes 6 de marzo de 2026 00:38:11 237 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 8 minutes ago

RonJoh have trained Levantamiento de peso viernes 6 de marzo de 2026 00:50:00 9305 kg 339 kcal 0 0 13 hours 59 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout viernes 6 de marzo de 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 14 hours 54 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, mammaanba47, Madde.K. and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar viernes 6 de marzo de 2026 00:35:53 2.63 km 184 kcal   5 1 14 hours 54 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, mammaanba47, Madde.K. and marita.lindberg@live.se like this 14 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Härliga vårkänslor ☀️🦆🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och/eller motionera 1000 minuter i mars. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 18 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching viernes 6 de marzo de 2026 00:30:00 101 kcal 7 0 18 hours 28 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, mammaanba47, Madde.K., elaklinda, marita.lindberg@live.se and waca8891@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning senior viernes 6 de marzo de 2026 01:00:00 315 kcal 6 0 18 hours 30 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, mammaanba47, Madde.K., elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio - Gym viernes 6 de marzo de 2026 00:10:00 50 kcal 7 0 18 hours 30 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, mammaanba47, Madde.K., elaklinda, marita.lindberg@live.se and waca8891@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation viernes 6 de marzo de 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 18 hours 31 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, mammaanba47, Madde.K., elaklinda, marita.lindberg@live.se and waca8891@hotmail.com like this

Lews have trained Running - Track viernes 6 de marzo de 2026 01:04:31 14.46 km 977 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 47 minutes ago

sekohleto have trained Cross-country skiing - Skate viernes 6 de marzo de 2026 01:02:41 14.39 km 450 kcal På skateskidor i Sportparken. Väckte upp många ovana muskler. Fin, solig dag och ganska snabbt före efter nollgradig natt. Luckrade upp och sög lite allteftersom plusgrader och sol började göra sitt. Lauri, 5 varv, 24,15 och rundbanan, 5 varv, 19,02.Sedan tre "blandvarv på rundbanam, hälften skate och hälften stakning, 3,50, 3,59 oc h 4,11. Däremellan två varv med enbart stakning, 3,29 och 3,37. 0 0 20 hours 5 minutes ago

Ilkka have trained Levantamiento de peso viernes 6 de marzo de 2026 00:07:37 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 36 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad jueves 5 de marzo de 2026 00:29:37 1.84 km 164 kcal 2 0 1 day 9 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching jueves 5 de marzo de 2026 00:28:00 150 kcal 2 0 1 day 9 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout jueves 5 de marzo de 2026 00:15:00 50 kcal 9 0 1 day 11 hours ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, Madde.K., waca8891@hotmail.com, mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore jueves 5 de marzo de 2026 01:15:00 336 kcal   8 0 1 day 11 hours ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative jueves 5 de marzo de 2026 00:30:00 134 kcal   8 0 1 day 11 hours ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, Madde.K., waca8891@hotmail.com, mammaanba47, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar jueves 5 de marzo de 2026 00:37:20 3.07 km 184 kcal   9 0 1 day 11 hours ago lindauusimaki@hotmail.com, Lenayeaj, Madde.K., waca8891@hotmail.com, mammaanba47, carinarindeborn@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and elaklinda like this