You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 98 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 347 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 355 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 365 weeks ago

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 618 weeks ago

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 650 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Ejecutar martes 8 de septiembre de 2026 00:39:34 4.55 km 344 kcal 0 0 2 hours 16 minutes ago

Ilkka have trained Ryggpass martes 8 de septiembre de 2026 00:23:58 6132 kg 86 kcal Det här träningspasset har importerats. 106/133 0 0 2 hours 31 minutes ago

Tompster have trained Calabaza lunes 7 de septiembre de 2026 01:00:00 540 kcal 5-1 mot Johan Lidman 0 0 12 hours 1 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Estiramiento lunes 7 de septiembre de 2026 00:30:00 99 kcal 2 0 12 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet lunes 7 de septiembre de 2026 00:15:00 116 kcal 2 0 12 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

schizo have trained Caminar lunes 7 de septiembre de 2026 00:21:50 1.23 km 100 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 8 minutes ago

Lews have trained Ejecutar lunes 7 de septiembre de 2026 00:15:18 2.33 km 146 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 12 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching lunes 7 de septiembre de 2026 00:32:00 161 kcal 2 0 13 hours 48 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad lunes 7 de septiembre de 2026 00:58:43 5.19 km 399 kcal 2 0 13 hours 48 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Treadmill running lunes 7 de septiembre de 2026 00:19:28 3.04 km 119 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 52 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Ejecutar lunes 7 de septiembre de 2026 00:37:46 6.39 km 573 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 11 minutes ago

sekohleto have trained Promenad lunes 7 de septiembre de 2026 01:49:36 4.08 km 538 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 57 minutes ago

schizo have trained Otros lunes 7 de septiembre de 2026 00:15:00 113 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 15 minutes ago

schizo have trained Otros lunes 7 de septiembre de 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 15 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Ciclismo lunes 7 de septiembre de 2026 00:38:45 7.81 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 11 minutes ago

juji have trained Disparos domingo 6 de septiembre de 2026 01:00:00 128 kcal Precision o.22 cal. Med Gabriel på Gävle pistolskytteklubb. 0 0 20 hours 37 minutes ago

juji have trained Entrenamiento con pesas sábado 5 de septiembre de 2026 01:00:00 3900 kg 334 kcal 0 0 20 hours 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 min i september. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 20 hours 51 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Senior runda lunes 7 de septiembre de 2026 00:51:58 4.85 km 184 kcal 4 0 20 hours 51 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Rugbyjakan and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación lunes 7 de septiembre de 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 20 hours 53 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Rugbyjakan and dokan.dojo87@gmail.com like this

Ilkka have trained till bilen lunes 7 de septiembre de 2026 00:05:37 0.62 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 5 minutes ago

Ilkka have trained Shopping lunes 7 de septiembre de 2026 00:21:30 1.06 km 111 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 21 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lunes 7 de septiembre de 2026 00:26:38 5.00 km 389 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago

ElinaLovgren have trained Caminar lunes 7 de septiembre de 2026 00:37:09 4.32 km 333 kcal 0 0 1 day 0 hours ago

schizo have trained Cardio en el gimnasio lunes 7 de septiembre de 2026 00:21:40 268 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago