You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 94 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 353 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 362 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 372 weeks ago

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 625 weeks ago

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 657 weeks ago

Visit message boards

Member feed

madeleinerahm74@gmail.com have trained Fitness_racing viernes 23 de octubre de 2026 00:54:41 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 10 minutes ago

schizo have trained Cardio en el gimnasio viernes 23 de octubre de 2026 00:20:17 303 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 43 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill viernes 23 de octubre de 2026 00:42:04 8.01 km 613 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 4 minutes ago

Nugge have trained Otros viernes 23 de octubre de 2026 01:19:21 0.33 km 433 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 36 minutes ago

ElinaLovgren have trained Entrenamiento con pesas viernes 23 de octubre de 2026 01:02:34 3986 kg 372 kcal 0 0 6 hours 8 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Ciclismo viernes 23 de octubre de 2026 00:31:20 8.18 km 269 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 13 minutes ago

juji have trained Caminar viernes 23 de octubre de 2026 00:20:00 2.00 km 106 kcal 0 0 6 hours 50 minutes ago

Danne78 have trained Ejecutar viernes 23 de octubre de 2026 01:05:03 6.31 km 424 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 23 minutes ago

Lews have trained Ejecutar viernes 23 de octubre de 2026 01:32:33 22.01 km 1362 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 37 minutes ago

Ilkka have trained Promenad viernes 23 de octubre de 2026 00:27:46 0.99 km 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 59 minutes ago

sekohleto have trained Entrenamiento con pesas viernes 23 de octubre de 2026 00:58:11 351 kcal Fick till ett ganska bra pass hemma. Har ännu inte bestämt om jag ska nöja mig med att köra styrke hemma, nu i höst och till vintern. Alternativet är ju som jag gjort tidgare, Jordbruksuniversitetets gym. Bästa gymet enligt mig. 0 0 10 hours 23 minutes ago

Ilkka have trained Entrenamiento con pesas viernes 23 de octubre de 2026 00:01:53 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 4 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar jueves 22 de octubre de 2026 00:47:59 2.68 km 178 kcal 0 0 21 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar jueves 22 de octubre de 2026 00:28:10 2.10 km 184 kcal 2 0 23 hours 26 minutes ago Lenayeaj and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Indoor Running jueves 22 de octubre de 2026 00:25:32 2.75 km 278 kcal 1 min backintervaller 15 sek vila med 2% höjning efter varje vila, 5 höjningar i 3 omgångar. Sedan sista omgången den 4:de 30 sek ingen vila men 2% höjning 5 höjningar. Såså jobbigt pass första rundan var värst. Kroppen fortfarande trött nu ikväll.. 5min uppvärmning löpning 5min nedvarvning gång 2 0 23 hours 32 minutes ago Lenayeaj and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning senior jueves 22 de octubre de 2026 01:00:00 341 kcal 2 0 23 hours 48 minutes ago Lenayeaj and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio en el gimnasio jueves 22 de octubre de 2026 00:05:00 25 kcal Uppvärmning 2 0 23 hours 48 minutes ago Lenayeaj and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación jueves 22 de octubre de 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 23 hours 50 minutes ago Lenayeaj and mammaanba47 like this

Mats Svartling have trained Promenad jueves 22 de octubre de 2026 00:41:06 3.10 km 234 kcal 1 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad miércoles 21 de octubre de 2026 00:27:56 2.28 km 169 kcal 1 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching jueves 22 de octubre de 2026 00:30:00 161 kcal Gävle 1 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Tompster have trained Entrenamiento con pesas jueves 22 de octubre de 2026 00:45:00 272 kcal Ben ej tungt. Lite bål och axlar 0 0 1 day 1 hours ago

Tompster have trained Calabaza lunes 19 de octubre de 2026 00:40:00 360 kcal Ont i knäet 0 0 1 day 1 hours ago

ElinaLovgren have trained Entrenamiento con pesas jueves 22 de octubre de 2026 01:11:52 13021 kg 426 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

schizo have trained Otros jueves 22 de octubre de 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 2 hours ago