You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 120 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 300 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 309 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 319 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 547 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 552 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Carrera sábado 18 de octubre de 2025 00:40:03 8.00 km 495 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 43 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Levantamiento de peso viernes 17 de octubre de 2025 01:00:00 0 kcal 0 0 2 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar sábado 18 de octubre de 2025 01:03:38 5.03 km 184 kcal   1 0 2 hours 27 minutes ago Lenayeaj like this

schizo have trained Running - Treadmill sábado 18 de octubre de 2025 01:33:37 15.05 km 1438 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 14 minutes ago

krncarlsson@gmail.com have trained PowerWalk sábado 18 de octubre de 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 6 hours 46 minutes ago

sekohleto have trained Carrera sábado 18 de octubre de 2025 00:35:41 3.03 km 187 kcal i ärlighetens namn, var det mera promenad än löpning. Men jag testade i alla fall höften med lite joggning, för första gången. Dessutom jogg med höga knäuppdragningar och framåtsteg med armpendel. Dessa tre i sjok om 50 steg, med 50 promenadsteg mellan varje. Kändes överraskande bra, men avvaktar med jublet tills i morgon. 0 0 8 hours 13 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Caminar sábado 18 de octubre de 2025 01:04:17 5.42 km 255 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 51 minutes ago

Ilkka have trained axlarna sábado 18 de octubre de 2025 00:10:06 984 kg 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 105/116 0 0 9 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation sábado 18 de octubre de 2025 00:30:00 61 kcal 3 0 10 hours 0 minutes ago Lenayeaj, Madde.K. and mammaanba47 like this

krncarlsson@gmail.com have trained Pass 2:2 Ben - Bröst - Axlar viernes 17 de octubre de 2025 01:50:23 672 kg 614 kcal 0 0 21 hours 52 minutes ago

schizo have trained Caminar viernes 17 de octubre de 2025 01:01:55 5.05 km 345 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout viernes 17 de octubre de 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 22 hours 41 minutes ago Lenayeaj, aldo.caputo72@gmail.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

krncarlsson@gmail.com have trained PowerWalk viernes 17 de octubre de 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar domingo 12 de octubre de 2025 00:16:58 1.04 km 69 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar viernes 17 de octubre de 2025 00:30:12 2.92 km 195 kcal 1 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Löpning - Löpband viernes 17 de octubre de 2025 00:30:08 5.44 km 282 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago

Ilkka have trained Promenad viernes 17 de octubre de 2025 01:23:53 3.27 km 389 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

ElinaLovgren have trained Levantamiento de peso viernes 17 de octubre de 2025 01:15:01 17573 kg 447 kcal 0 0 1 day 7 hours ago

ElinaLovgren have trained Caminar viernes 17 de octubre de 2025 01:36:36 6.72 km 416 kcal 0 0 1 day 8 hours ago

ElinaLovgren have trained Caminar jueves 16 de octubre de 2025 00:32:41 2.87 km 169 kcal 0 0 1 day 8 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching viernes 17 de octubre de 2025 00:25:00 101 kcal 6 0 1 day 8 hours ago Lenayeaj, aldo.caputo72@gmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning senior viernes 17 de octubre de 2025 01:00:00 317 kcal 6 0 1 day 8 hours ago Lenayeaj, pepsitant, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kondition på gym viernes 17 de octubre de 2025 00:05:00 101 kcal   5 0 1 day 8 hours ago Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation viernes 17 de octubre de 2025 00:30:00 61 kcal 5 0 1 day 8 hours ago Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Caminar viernes 17 de octubre de 2025 00:59:24 5.05 km 245 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 9 hours ago