henrikamren 
Registro Ejercicios
Henrik Amren, 58Años, Mountain View, Estados Unidos| lunes 9 de enero de 2012 |
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00:13:00Tiempo (min, seg) |  |
271 kcalCalorias |
| 3 min warmup 2x (2 min 5mph 10% inline + 3 min 6mph 1% incline) | ||
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Show workout details |
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00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
5663.1 kgPeso total |  |
6ejercicios |  |
NormalIntensidad | |
401 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Bíceps, Piernas| highlight dead-lift 3 x 6 (225, 275, 275) | ||
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| Show workout details |
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01:53:00Tiempo (min, seg) |  |
9.66 kmDistancia |  |
5.13 km/hVelocidad | |
11:42 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
963 kcalCalorias |
| Walk Home From Work | ||
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| Show workout details |
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Peso, 107.4 kg |
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107.4 kgPeso |  |
-0.2 kgChange |  |
31.03MCI |
Weight in after several hard workouts!
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Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1635 kcal
