Marika_Russberg 
Registro Ejercicios
Marika Russberg, 41Años, Suecia| domingo 5 de abril de 2020 |
   |
 |
Måltider under dagen |
Frunch: Jordnötter & vegan proteinpulver
Middag: Rootris med kycklingfile och currysås
Kvällsmat: vitt ris med currysås, efter träning.
Övrigt: Bcaa under träning, kaffe, vatten.
Middag: Rootris med kycklingfile och currysås
Kvällsmat: vitt ris med currysås, efter träning.
Övrigt: Bcaa under träning, kaffe, vatten.
 |
Enfermedad |
Mensvärk från helvetet
 |
00:10:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
93 kcalCalorias |  |
591Score |
| Med hantlar 2x2 kg, morgon | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
46 kcalCalorias | |
295Score |
| Morgon | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
63 kcalCalorias | |
397Score |
| Morgon | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
31 kcalCalorias | |
198Score |
| 2x2 kg, liggande, morgon | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
46 kcalCalorias | |
295Score |
| Morgon, sittande och liggande med bandet. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
181 kcalCalorias | |
1140Score |
| Middag | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
93 kcalCalorias | |
591Score |
| Med hantlar 2x2 kg, kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
63 kcalCalorias | |
397Score |
| Kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
46 kcalCalorias | |
295Score |
| Med extra vikt, kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
0ejercicios | |
NormalIntensidad | |
31 kcalCalorias | |
198Score |
| Liggande, kväll | ||
|
| Show workout details |
|
00:01:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
1ejercicios | |
NormalIntensidad | |
6 kcalCalorias | |
39Score |
Trained muscle groups
Abs| Dag 1. Ska försöka göra plankan 1 min om dagen denna månad. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 11
Calorias quemadas totales: 699 kcal
