Marika Russberg, 41Años, Suecia
|
martes 11 de mayo de 2021 |
   |
Morötter, sötpotatis och svarta bönor
Quinoa med kikärtor, paprika, majs och gröna ärtor
1 msk solrosfrön, efter träning
Viking pwo under träning, kaffe, vatten, te under dagen.
|
00:05:00Tiempo (min, seg) |
|
0.0 kgPeso total |
|
0ejercicios |
|
NormalIntensidad |
|
38 kcalCalorias |
|
198Score |
|
Uppvärmning, lunch |
 0 0 |
Added 276 weeks ago |
|
|
00:20:00Tiempo (min, seg) |
|
0.0 kgPeso total |
|
0ejercicios |
|
NormalIntensidad |
|
152 kcalCalorias |
|
794Score |
|
15 min sittande 4 kg, 5 min liggande 2 kg |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |
|
340 kcalCalorias |
|
1774Score |
|
Nivå 7-9, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |
|
219 kcalCalorias |
|
1140Score |
|
Nedvarvning, nivå 4, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:05:00Tiempo (min, seg) |
|
56 kcalCalorias |
|
295Score |
|
Nivå 6, kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
|
00:20:00Tiempo (min, seg) |
|
0.0 kgPeso total |
|
0ejercicios |
|
NormalIntensidad |
|
152 kcalCalorias |
|
794Score |
|
Kväll |
0
0
|
Added 276 weeks ago |
|
Just nu känns det ganska ok, jag sov ut länge imorse innan jobbet och har ändå hunnit med lite hantlar och kettlebell. Planen är att träna på gymmet ikväll efter kl 20, hoppas det ska gå bra. Slapp dessutom cravings inatt, känns befriande. Nu hoppas jag dagen ska flyta på lika ok som hittills.
Numero total de rutinas: 6
Calorias quemadas totales: 957 kcal
Registro Ejercicios
