moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 16 de enero de 2015 |
   |
 |
00:55:00Tiempo (min, seg) |  |
1.50 kmDistancia |  |
1.64 km/hVelocidad | |
36:40 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
389 kcalCalorias |
| 200m fritt 4x25m växla fri & bröst. 2x50m bröst med få simtag/banlängd. 100m bröst. 2x50m bröst med få simtag/banlängd. 4x25m växla fri & bröst. 10x50m bröst intervaller 100m fri 4x25m rygg. 100m avslut. Full bassäng, hur mycket folk som h... | ||
|
Show workout details |
|
00:40:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
425 kcalCalorias |
| 3-3 på VA | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tiempo (min, seg) |  |
7500.0 kgPeso total |  |
2ejercicios | |
NormalIntensidad | |
55 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás| Så mång varv som möjligt på 10 min av: 4 varv + 6 mark 10 rep marklyft 90kg 20 rep djupa situps i bänk | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 869 kcal
