moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| sábado 25 de abril de 2015 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
15.00 kmDistancia |  |
258 kcalCalorias |
| 5 min uppvärmning, 2 min på 2 vila i 4 rundor. sedan 1 min på 1 vila 5 rundor. | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
17244.0 kgPeso total |  |
7ejercicios |  |
NormalIntensidad | |
115 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Bíceps, Piernas, Otros| 3 varv på tid av: 8.47 10 ryska svingar 20kg 14 utfallssteg 10 situps 14 utfallssteg 10 Push-ups 14 utfallssteg 10 Liggande ryggresningar 14 utfallssteg 3x10 skivstångscurl och dips | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 373 kcal
