moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| sábado 26 de septiembre de 2015 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
295 kcalCalorias |
| Handstående programmet och gymnastikprogrammet. hollow hold 10sek+ 10 hollow rock + 10 v-ups + arch hold 10sek + 10 arch rock x 3 Raka armarlyft 3x6 20kg Turkish get-ups 5x3/arm 16kg 10 push-ups + 1 wall climbe + 10 handstående shrugs x5 1 min vi... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
12.90 kmDistancia | |
258 kcalCalorias |
| 30 min cykel. min 10 - 20, 30sek över 100rpm och 30sek vila. | ||
|
| Show workout details |
|
00:50:00Tiempo (min, seg) |  |
6786.0 kgPeso total |  |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
289 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Terneros, Piernas| Knäböj 3x10 God mornings 1x10 sedan drog det i baksidalår. Pistoler med Band 3x5/ben 1min enbens balansplatta mellan seten. Sittande vadhävning 3x10 Utfallsgång 2x16/ben | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 842 kcal
