moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 9 de octubre de 2015 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
5110.0 kgPeso total |  |
4ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
347 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Piernas| Vecka 1 dag 3 brandmans programmet. Knäböj 3x10-12 2 min vila Good mornings 3x10-12 2 min vila Swiss ball leg curl 3x8-10 1 min vila Plankan 3x1min 15sek vila | ||
|
Show workout details |
|
00:01:16Tiempo (min, seg) |  |
0.40 kmDistancia | |
4 kcalCalorias |
| 100m 100% x4 vila 1.45min | ||
|
| Show workout details |
|
00:49:26Tiempo (min, seg) | |
10.00 kmDistancia | |
494 kcalCalorias |
Performed activities
, Löpband, L, Crosstrainer, Stak-maskin| Körde 2k på stakmaskinen, rodd, löpbandet, cykel och crosstrainern. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 845 kcal
