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Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| sábado 10 de octubre de 2015 |
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01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
3170.0 kgPeso total |  |
4ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
347 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Hombros| vecka 1 dag 4 brandmans programmet Militärpress 3x10-12 2 min vila (ömmade i vänster armbåge och axel) Skivstångsrodd 3x10-12 2 min vila Hantelpress + enarms hantelrodd 2x8-10 1 min vila mellan | ||
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Show workout details |
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00:16:00Tiempo (min, seg) |  |
2.81 kmDistancia | |
118 kcalCalorias |
Performed activities
Crosstrainer| 2x8 min 90% 5 min vila mellan. | ||
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| Show workout details |
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00:40:00Tiempo (min, seg) | |
137.5 kgPeso total | |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
231 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Otros| Sittande ryska vridningar 5x6 Höft rotation 5x10 Liggande tuck-ups 5x3 Stiff leg windmill 5x5 Deck squats 5x3 Skiers 5x10 | ||
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| Show workout details |
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Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 696 kcal
