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moffast Link Registro Ejercicios

ManPeter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia
viernes 23 de octubre de 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Ejecutar Export
Time
 00:20:59Tiempo (min, seg)
Distance
 4.03 kmDistancia
Gauge
 11.52 km/hVelocidad
Gauge
 05:12 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 279 kcalCalorias
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Morgonlöpning. Försökte pressa på lite extra jämfört med tidigare i veckan. Kändes bra.
Added 575 weeks ago
Runkeeper_grey_20px Show workout detailsNext
107 Entrenamiento con pesas
Time
 01:00:00Tiempo (min, seg)
Weight
 1962.0 kgPeso total
List
 13ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 347 kcalCalorias

Trained muscle groups

Abs, Pecho, Antebrazos, Otros, Hombros
Gymnastik + axlar Böjd hollow hold 3x24sek Cat-cow 3x5 Scapular push-ups 3x6 Swivel hips 3x5 Lutande push-ups 3x6 Tyska arm svingar 3x10 Hinge row 3x6 1 arms stående lat lean 3x30sek Avslutade med några axel övningar med lätt vikt...
Added 575 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 626 kcal