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moffast Link Registro Ejercicios

ManPeter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia
lunes 9 de noviembre de 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Ejecutar Export
Time
 00:22:16Tiempo (min, seg)
Distance
 4.03 kmDistancia
Gauge
 10.86 km/hVelocidad
Gauge
 05:32 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 308 kcalCalorias
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Morgonlöpning. Blev inte så mycket uppvärmning så det ömmade i höger fotled under första 1-1.5km. Lite träningsvärk i benen efter benpass i helgen så det kändes lite segt i steget.
Added 572 weeks ago
Runkeeper_grey_20px Show workout detailsNext
107 Entrenamiento con pesas
Time
 00:30:00Tiempo (min, seg)
Weight
 1922.5 kgPeso total
List
 6ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 173 kcalCalorias

Trained muscle groups

Abs, Otros
Gymnastikprogram Ryska tvistar 4x18 Höft cirklar 4x10 Liggande tuck-ups 5x9 Stiff legg windmill 5x5 Deck squat 4x6 Skiers 4x10
Added 572 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 481 kcal