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Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 18 de diciembre de 2015 |
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00:32:30Tiempo (min, seg) |  |
1.03 kmDistancia |  |
1.90 km/hVelocidad | |
31:33 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
238 kcalCalorias |
| Morgonsimning. kl 08.00. Knappt något folk i bassängen. körde några 50m intervaller och sedan några 100m. Börjar kännas bra med crawlen. Stress känslan börjar avta men finns där fortfarande. | ||
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01:01:55Tiempo (min, seg) |  |
6237.5 kgPeso total |  |
10ejercicios | |
NormalIntensidad | |
479 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Antebrazos, Otros| Rehab + gymnastik Högrodd 3x10-35kg Handledscurl 3x10-10kg Bent hollow hold 5x36s Cat-cow 5x5 pushups 5x9 Xiopeng forward 5x5-2.5kg Hinge row 5x9 Enarms lat lean 5x30s Plankan 5x60s Straddle running man 5x10 | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 717 kcal
