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Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 20 de mayo de 2016 |
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00:16:30Tiempo (min, seg) |  |
1.90 kmDistancia |  |
6.91 km/hVelocidad | |
08:41 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
243 kcalCalorias |
| 10x runt station, 1 min vila mellan. | ||
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Show workout details |
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00:45:00Tiempo (min, seg) |  |
7780.0 kgPeso total |  |
8ejercicios | |
NormalIntensidad | |
264 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Otros| Delar av gymnastikprogrammet. Bent hollow body rock 5x60 4x 31-30-26-26 Table 4x30s Enarms planka 4x24s Straddle donkey kick 4x10 Elbow sideplank 5x10/sida Överkropps cirklar 5x10 Straddle up 5x9 Jefferson curl 5x5- 20kg | ||
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| Show workout details |
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00:20:00Tiempo (min, seg) | |
3870.0 kgPeso total | |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
117 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Pecho, Otros| Resterande gymnastikprogram innan löpintervaller. Deck squat 5x9 Skiers 5x10 Planche pushups 5x10 - 5x5 xioapeng backwards 5x5 - 5kg | ||
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| Show workout details |
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Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 624 kcal
