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moffast Link Registro Ejercicios

ManPeter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia
lunes 5 de septiembre de 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 01:06:19Tiempo (min, seg)
Weight
 5008.0 kgPeso total
List
 3ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 370 kcalCalorias

Trained muscle groups

Piernas, Otros
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Lite förkylningskänningar. EMOM i 14min Jämna: 3 Power snatch 40kg ojämna: 1 Power snatch + 3 OHS 40kg 4x5 bar muscle-ups med gummiband.
Added 527 weeks ago
Suunto_grey_20px Show workout detailsNext
162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 01:24:47Tiempo (min, seg)
Weight
 10177.5 kgPeso total
List
 8ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 472 kcalCalorias

Trained muscle groups

Abs, Piernas, Otros, Hombros, Tríceps
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5x3 C&J 60kg 3RM Box knäböj 5x5 Fronböj 72.5kg 5 varv av: ingen tid Max rep Push press 65kg Max rep TTB 3 min vila mellan. 4 varv super set 15 Enbens hantel RDL 10kg 20 Smal bänkpress 30kg 100 band pull a parts.
Added 527 weeks ago
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Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 842 kcal