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moffast Link Registro Ejercicios

ManPeter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia
sábado 10 de septiembre de 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 01:05:42Tiempo (min, seg)
Weight
 9740.0 kgPeso total
List
 9ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 586 kcalCalorias

Trained muscle groups

Abs, Atrás, Piernas, Otros
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5x3 Hang snatch var tanken men det gick inte. så jag körade 4x5 OHS Sedan AMRAP 20min 50 Wallballs 5kg 50 DU 40 Boxjumps 40 T2B 30 CTB-pull-ups 30 Burpees 4 (20) Cleans 40kg (20) Jerk 40kg (10) Snatch 40kg (10) Bar MU.
Added 526 weeks ago
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162 Entrenamiento con pesas Export
Time
 00:50:00Tiempo (min, seg)
Weight
 17400.0 kgPeso total
List
 8ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 501 kcalCalorias

Trained muscle groups

Abs, Atrás, Pecho, Piernas, Otros, Hombros
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Försökte mig på lite MU men händerna kändes så slitna så jag la ner det. 5 varv på tid av: 17.51 5 HSPU 10 Pushups 20 Utfall med vikt över huvet 15kg 20 DU 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps av: 14.14 Militärpress Crunsches Omvänd rygglyft Shuttle...
Added 526 weeks ago
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Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1087 kcal