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Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| viernes 23 de septiembre de 2016 |
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00:30:26Tiempo (min, seg) |  |
1.00 kmDistancia |  |
1.97 km/hVelocidad | |
30:26 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
216 kcalCalorias |
| Började med 200m gick rätt bra. Körde sedan några 50 och sedan några 100m och avslutade med en lugn 100. | ||
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01:20:00Tiempo (min, seg) |  |
15837.5 kgPeso total |  |
6ejercicios | |
NormalIntensidad | |
447 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Piernas, Otros| 1. Clean and Jerk A. 1x3 at 60%, 42.5kg B. 1x3 at 70%, 50kg C. 3x3 at 75% 55kg 2. Pull Work 4 sets of 5 Clean Pulls at 85% 60kg 3. Front Squat: A. 1x3 at 75%, 72.5kg B. 1x1 at 80%, 77.5kg C. 1x3 at 75% 72.5kg D. 1x1 at 85% ... | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 663 kcal
