moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| miércoles 9 de noviembre de 2016 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
11199.5 kgPeso total |  |
5ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
335 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Terneros, Piernas| Underkroppspass 1 5x4-6 Knäböj 82,5 (82,5) Marklyft 115 (115) Höftlyft 15 (20) Bencurl 40 (45) Sittande vadhävning 50 (55) | ||
|
Show workout details |
|
00:47:15Tiempo (min, seg) |  |
1.10 kmDistancia |  |
1.40 km/hVelocidad | |
42:57 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
287 kcalCalorias |
| Körde delar av simpass 1. 200m Insim 4x25m benspark med fenor 2x50m Bröstsim med så få armtag som möjligt 100m varierat bröst och crawl. 2x50m snabbt första 25m och sen lungt tillbaka 4x25m Benspark med fenor 6x50m crawl med paddlar 100m neds... | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 622 kcal
