moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| miércoles 7 de diciembre de 2016 |
   |
 |
01:20:00Tiempo (min, seg) |  |
20266.5 kgPeso total |  |
9ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
335 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Atrás, Terneros, Pecho, Bíceps, Piernas, Hombros, Tríceps| Helkroppspass i superset. Fronböj + Liggande hantelpress 57,5/22,5 (60/) Sumo marklyft + Stående hantelpress 97,5/15 (100/) Latsdrag + Raka marklyft 55/60 (60/62,5) Stående vadhävning med stång 80 (82,5) Hantelcurl 12,5 Liggande press med ez-s... | ||
|
Show workout details |
|
00:31:32Tiempo (min, seg) |  |
1.00 kmDistancia |  |
1.90 km/hVelocidad | |
31:32 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
223 kcalCalorias |
| Inget speciell plan. Började med att simma 200m. Sedan nån hundring och några 50m. nån längd med först bara vänster arm och sedan efter halva bara höger hand. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 558 kcal
