moffast 
Registro Ejercicios
Peter Littke, 53Años, Stockholm, Suecia| lunes 17 de agosto de 2020 |
   |
 |
00:30:21Tiempo (min, seg) |  |
5.55 kmDistancia |  |
10.97 km/hVelocidad | |
05:28 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
413 kcalCalorias |  |
2807Score |
| Morgonlöptur. Körde 5st intervaller i högre fart i ca 100-200steg. Stumnade inte lika som i fredags. Rätt bra känsla. (7) | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:11:07Tiempo (min, seg) |  |
10612.5 kgPeso total |  |
11ejercicios | |
NormalIntensidad | |
413 kcalCalorias | |
2822Score |
Trained muscle groups
Abs, Atrás, Pecho, Bíceps, Piernas, Hombros, Tríceps| Helkroppspass i superset. Kändes rätt bra i kroppen. Lite känningar i höger knä och armbåge samt vänster axel. (6) Liggande lårcurl / Benspark 46/47 (47.5/50) Bänkpress / Sittande rodd 55/67 (57.5/70) Omvända crunsches / Rygglyft 45.5/28 (46.5/30)... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 826 kcal
