peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| jueves 8 de octubre de 2009 |
   |
 |
Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
Sin comentarios
| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| PeptiPower Gainer Chocklad med lättmjölk | 1.0 Portions | 683.4 | 50.3 | 4.5 | 97.3 |
| Yoggi 0,5% | 200.0 gram | 130.0 | 7.0 | 1.0 | 22.0 |
| Mild Yoghurt 2% Honung - Arla | 300.0 gram | 210.0 | 12.0 | 6.0 | 27.0 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Bröd, mjuktRågsiktsbröd | 140.0 gram | 368.2 | 9.9 | 4.8 | 70.4 |
| Anton Berg Marsinpan Bröd | 25.0 gram | 135.0 | 3.0 | 8.8 | 8.8 |
| Potatis | 140.0 gram | 103.6 | 2.4 | 0.1 | 23.0 |
| Köttfärs nöt 8% fett | 168.0 gram | 255.4 | 31.9 | 14.1 | 0.0 |
| Mass FX Chocklad | 100.0 gram | 367.0 | 25.0 | 1.6 | 62.0 |
| Anton Berg Marsinpan Bröd | 25.0 gram | 135.0 | 3.0 | 8.8 | 8.8 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Morot | 50.0 gram | 15.5 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
| Vitkål | 50.0 gram | 11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.0 |
| Ris, polerat | 200.0 gram | 704.0 | 14.2 | 0.8 | 157.4 |
| Falukorv 18 % fett | 100.0 gram | 216.0 | 11.3 | 17.9 | 2.9 |
| Morot | 50.0 gram | 15.5 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
| Vitkål | 50.0 gram | 11.5 | 0.7 | 0.1 | 2.0 |
| HydraPro Citus Plash | 100.0 gram | 373.0 | 12.0 | 0.0 | 80.0 |
| Ost fett 28 % | 186.0 gram | 684.5 | 52.1 | 52.1 | 3.0 |
| Bravo apelsinjuice | 250.0 gram | 112.5 | 1.7 | 1.3 | 22.5 |
| Total | 4803.2 | 241.0 | 123.6 | 656.5 |
 |
01:20:00Tiempo (min, seg) |  |
6.16 kmDistancia |  |
4.62 km/hVelocidad | |
12:59 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
445 kcalCalorias |
| Lägger normalt sätt inte in promenader, men eftersom jag räknar kalorier så gör jag det nu. | ||
|
Show workout details |
|
00:23:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
133 kcalCalorias |
| Stretching enl fas1 | ||
|
| Show workout details |
|
01:35:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1173 kcalCalorias |
| Kast&Matta. Fick repetera hur man tar sig ur sidecontrol till guard och sen därifrån svep till mount, varpå kompisen fick ta sig ur mounten. Körde sen lite sparring och man kände skillnad direkt. Körde mycket med Jonas (Söderberg), vilket var kul, ha... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 241.0 g | 123.6 g | 656.5 g | 4803 kcal |
| E% | 20.6% | 22.9% | 56.0% |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1751 kcal
