peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| martes 1 de diciembre de 2009 |
   |
 |
Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
Sin comentarios
| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portions | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Egen gainer | 1.0 Portions | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Lussebulle | 40.0 gram | 126.8 | 3.1 | 3.6 | 20.2 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Sötmandel - ICA | 40.0 gram | 240.0 | 8.0 | 20.8 | 5.2 |
| Raps & Linfröolja - Zeta | 25.0 gram | 225.0 | 0.0 | 25.0 | 0.0 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Pasta, fullkorn | 210.0 gram | 686.7 | 23.1 | 3.2 | 139.0 |
| Bacon | 40.0 gram | 138.0 | 5.4 | 13.1 | 0.0 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Lussebulle | 160.0 gram | 507.2 | 12.5 | 14.4 | 81.0 |
| Ris, polerat | 50.0 gram | 176.0 | 3.5 | 0.2 | 39.3 |
| Kycklingfilé | 170.0 gram | 195.5 | 36.6 | 5.3 | 0.0 |
| Lättmjölk | 500.0 gram | 190.0 | 17.5 | 2.5 | 25.0 |
| HydraPro Citus Plash | 27.0 gram | 100.7 | 3.2 | 0.0 | 21.6 |
| Lättmjölk | 300.0 gram | 114.0 | 10.5 | 1.5 | 15.0 |
| Äntligen - Pågen | 80.0 gram | 208.0 | 6.8 | 3.6 | 36.8 |
| Bravo apelsinjuice | 250.0 gram | 112.5 | 1.7 | 1.3 | 22.5 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| RågRut | 12.0 gram | 38.4 | 1.1 | 0.2 | 7.9 |
| Total | 4114.5 | 193.9 | 106.2 | 593.2 |
 |
01:15:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
943 kcalCalorias |
| Efter uppvärmning jobbade vi på grepp, vilket jag tyckte var jättebra. Tyckte att jag fick in känslan ganska bra och har börjar hitta lite favoriter som funkar. Sen fick vi testa ett svep som egentligen bara är med i barnsystemet som heter "De ashi b... | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
56 kcalCalorias |
| Wii Fit Plus Yoga igen. 20 min är ju lite, men det är ju bättre än inget alls. Nån gång när barnen somnat i tid och man fått undan alla göromål här hemma så ska jag köra lite längre. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 193.9 g | 106.2 g | 593.2 g | 4115 kcal |
| E% | 19.3% | 23.0% | 59.1% |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 999 kcal
