peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| jueves 3 de diciembre de 2009 |
   |
 |
Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
Sin comentarios
| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| Frukostgröt | 1.0 Portions | 305.3 | 10.6 | 4.9 | 54.1 |
| Egen gainer | 1.0 Portions | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Bravo apelsinjuice | 250.0 gram | 112.5 | 1.7 | 1.3 | 22.5 |
| Yoplait jordgubb | 230.0 gram | 218.5 | 7.4 | 6.2 | 33.4 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Pasta | 150.0 gram | 531.0 | 18.8 | 1.8 | 107.9 |
| Köttfärs nöt 8% fett | 50.0 gram | 76.0 | 9.5 | 4.2 | 0.0 |
| Salta pinnar | 100.0 gram | 373.0 | 10.5 | 6.3 | 67.7 |
| Bröd, mjuktKorvbröd | 112.0 gram | 339.4 | 9.5 | 5.9 | 61.0 |
| Hamburgare | 180.0 gram | 401.4 | 26.5 | 31.1 | 4.5 |
| Lättmjölk | 500.0 gram | 190.0 | 17.5 | 2.5 | 25.0 |
| Mellanmjölk | 300.0 gram | 141.0 | 10.5 | 4.5 | 15.0 |
| Bravo apelsinjuice | 350.0 gram | 157.5 | 2.4 | 1.8 | 31.5 |
| Powerade | 500.0 gram | 120.0 | 0.0 | 0.0 | 28.0 |
| Småkakor | 40.0 gram | 216.0 | 2.8 | 13.2 | 21.6 |
| Raps & Linfröolja - Zeta | 25.0 gram | 225.0 | 0.0 | 25.0 | 0.0 |
| Sötmandel - ICA | 50.0 gram | 300.0 | 10.0 | 26.0 | 6.5 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Lussebulle | 80.0 gram | 253.6 | 6.2 | 7.2 | 40.5 |
| Fanta - Exotic | 500.0 gram | 265.0 | 0.0 | 0.0 | 65.5 |
| Mjölkchoklad | 75.0 gram | 416.3 | 6.0 | 25.5 | 40.9 |
| Total | 5201.9 | 182.6 | 171.4 | 726.2 |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
755 kcalCalorias |
| B&K med Johanna. Körde bla rak vänster, rak höger, vänster sidekick, höger knä. Böt sedan sidekicken mot ett vänster kroppslag. Efter det lite intervaller först spark, sen slag. Körde mot Jonas vilket är riktigt jobbigt eftersom han sparkar så grymt ... | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1132 kcalCalorias |
| Jobbade på mkt på Soto Makikomi, vilket satt ibland, men oftast inte, men det är väl bara att träna på - riktigt kul kast är det hur som helst. Sen mkt randori, först matta med inledande kast, sen slag och spark och sist full randori. Jag hade fokus... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 182.6 g | 171.4 g | 726.2 g | 5202 kcal |
| E% | 14.4% | 29.3% | 57.2% |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1887 kcal
