peakXp 
Registro Ejercicios
Carl Björnberg, 50Años, Köping, Suecia| lunes 8 de febrero de 2010 |
   |
 |
Nutricion, Unspecified |
Calorie summary
Sin comentarios
| Nombre | Cantidad | Kcal | Proteina (g) | Grasa (g) | Carbohidratos (g) |
| Egen sportdryck | 1.0 Portions | 405.4 | 0.0 | 0.0 | 102.8 |
| Egen gainer | 1.0 Portions | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Äntligen - Pågen | 100.0 gram | 260.0 | 8.5 | 4.5 | 46.0 |
| Yoggi 0,5% | 260.0 gram | 169.0 | 9.1 | 1.3 | 28.6 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Bravo apelsinjuice | 100.0 gram | 45.0 | 0.7 | 0.5 | 9.0 |
| Köttfärspaj | 200.0 gram | 682.0 | 20.0 | 44.0 | 44.0 |
| Lättmjölk | 500.0 gram | 190.0 | 17.5 | 2.5 | 25.0 |
| Småkakor | 40.0 gram | 216.0 | 2.8 | 13.2 | 21.6 |
| Raps & Linfröolja - Zeta | 50.0 gram | 450.0 | 0.0 | 50.0 | 0.0 |
| Mellanmjölk | 400.0 gram | 188.0 | 14.0 | 6.0 | 20.0 |
| Hjärtegott, Skogaholm | 92.0 gram | 230.0 | 9.2 | 4.6 | 37.7 |
| Sötmandel - ICA | 30.0 gram | 180.0 | 6.0 | 15.6 | 3.9 |
| Yoggi 0,5% | 290.0 gram | 188.5 | 10.2 | 1.5 | 31.9 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Total | 3805.1 | 123.3 | 147.1 | 489.1 |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
766 kcalCalorias |
| Johanna höll ett lite annorlunda, men kul pass. Ganska lite teknik och mer intervaller. Kul med några klassiska boxnings-övningar - mitshållaren håller upp valfri mits utan att den som slår vet vilken som kommer upp innan. Kul också att den som höll ... | ||
|
Show workout details |
|
01:20:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
1022 kcalCalorias |
| Uppvärmning sen 2x3min matta, körde med Fredda (kul att se en gulbältare igen) och Claes. Sen rullade vi en sekvens med olika fasthållningar, sen körde vi kast. Först valfria (körde fortfarande de till orange) varannan gång, sen 2 min där den ena kas... | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
| Nutricion total | Proteina | Grasa | Carbohidratos | Calorías |
| Cantidad | 123.3 g | 147.1 g | 489.1 g | 3805 kcal |
| E% | 13.3% | 34.4% | 52.7% |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1788 kcal
