Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

183

fredag 21. august 2026

RyggPass

Added by Ilkka, 4 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:27:58
	Total vekt	4861.0 kg
	Puls	snitt 91 max 131
	Temperature	27.5 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	14, Ganske anstrengende 75% av maks
	Kalorier	89 kcal
	Punkt	1095

Det här träningspasset har importerats.
109/124

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Ryggheving · Tilbake	12 x 42.0 kg
Ryggheving · Tilbake	12 x 42.0 kg
Ryggheving · Tilbake	12 x 42.0 kg
Pull down - reversert grep · Tilbake	3 x 56.0 kg
Pull down - reversert grep · Tilbake	5 x 49.0 kg
Pull down - reversert grep · Tilbake	8 x 42.0 kg
Pull down - reversert grep · Tilbake	10 x 35.0 kg
Pull down - reversert grep · Tilbake	12 x 28.0 kg
Pull down - reversert grep · Tilbake	12 x 28.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	6 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	6 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	10 x 25.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	10 x 25.0 kg
Pull ups · Tilbake	3 x 42.0 kg
Pull ups · Tilbake	3 x 42.0 kg
Pull ups · Tilbake	3 x 42.0 kg