Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Shrugs · Skuldre	8 x 70.0 kg
Shrugs · Skuldre	8 x 70.0 kg
Shrugs · Skuldre	8 x 70.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	8 x 25.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	8 x 25.0 kg
Stående curls i maskin · Biceps	8 x 25.0 kg
Beinløft · Abs	12 x 40.0 kg
Beinløft · Abs	15 x 40.0 kg
Beinløft · Abs	15 x 40.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	10 x 35.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	9 x 35.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	8 x 35.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	10 x 22.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	10 x 22.5 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brystkasse	8 x 22.5 kg
Stående tricepspress · Triceps	8 x 40.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	8 x 40.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	8 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	12 x 40.0 kg
Benpress brett · Ben	12 x 40.0 kg