Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 2. august 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.04 kmAvstand |  |
24.48 km/hHastighet | |
02:27 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
41 kcalKalorier |  |
232Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:37:00Tid (min.sek) |  |
7855.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser | |
NormalIntensitet | |
237 kcalKalorier | |
1469Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:17:00Tid (min.sek) | |
0.90 kmAvstand | |
3.18 km/hHastighet | |
18:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
104 kcalKalorier | |
646Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 382 kcal
