Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 10 x 17.5 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
2 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress till hakan
· Brystkasse
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress till hakan
· Brystkasse
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Beinløft
· Abs
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Arm- og beinløft
· Tilbake
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
