Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående Rodd · Tilbake	10 x 30.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	10 x 30.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	10 x 30.0 kg
T-Bar · Tilbake	5 x 25.0 kg
T-Bar · Tilbake	6 x 25.0 kg
T-Bar · Tilbake	5 x 25.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	5 x 25.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	5 x 25.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	5 x 25.0 kg
Kettlebell - Gode morgener · Skuldre	10 x 4.0 kg
Kettlebell - Gode morgener · Skuldre	10 x 4.0 kg
Kettlebell - Gode morgener · Skuldre	10 x 4.0 kg