Performed strength exercises in this workout.
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
 20 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| |  |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press med stång
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Alternativ dumbellpress
· Brystkasse, Triceps
|
20 x 6.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande press med stång
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
