Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Flyes med manualer · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Ryggresning · Tilbake	78 x 20.0 kg
Benkpress · Brystkasse	12 x 40.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	12 x 30.0 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	15 x 20.0 kg
Marklyft · Tilbake	10 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	12 x 35.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse
Ryggresning · Tilbake	78 x 15.0 kg
Benkpress · Brystkasse	12 x 40.0 kg
Stående Rodd · Tilbake	12 x 30.0 kg
Fly med kabel, midten · Brystkasse	15 x 20.0 kg
Marklyft · Tilbake	12 x 40.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	13 x 35.0 kg