Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 15. november 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
2.41 kmAvstand |  |
28.92 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
68 kcalKalorier |  |
422Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:00Tid (min.sek) |  |
6915.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser | |
NormalIntensitet | |
179 kcalKalorier | |
1111Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| Puls; 137 snitt / 212 max | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
2.41 kmAvstand | |
28.92 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
68 kcalKalorier | |
253Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 315 kcal
