Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bicepscurl med manualer · Skuldre	8 x 12.5 kg
Nedtrekk · Tilbake	12 x 35.0 kg
Sittende roing · Tilbake	10 x 35.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 25.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	10 x 12.5 kg
Nedtrekk · Tilbake	6 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 42.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	6 x 25.0 kg
Bicepscurl med manualer · Skuldre	8 x 12.5 kg
Nedtrekk · Tilbake	7 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	10 x 42.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	10 x 25.0 kg