Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| onsdag 16. januar 2019 |
   |
 |
00:04:00Tid (min.sek) |  |
1.26 kmAvstand |  |
18.90 km/hHastighet | |
03:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
31 kcalKalorier |  |
185Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:32:00Tid (min.sek) |  |
2997.0 kgTotal vekt |  |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier | |
1270Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 245 kcal
