Performed strength exercises in this workout.
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
 10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
6 x 81.0 kg |
| |  |
|
Preachercurl eller bicepscurl på pute
· Biceps
|
8 x 8.5 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 32.5 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 81.0 kg |
| | |
|
Preachercurl eller bicepscurl på pute
· Biceps
|
8 x 8.5 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 32.5 kg |
| | |
|
Dips
· Annet
|
12 x 81.0 kg |
| | |
|
Preachercurl eller bicepscurl på pute
· Biceps
|
10 x 8.5 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 x 40.0 kg |
| | |
