Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Skuldre	8 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Skuldre	5 x 7.5 kg
Nedtrekk · Tilbake	8 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 42.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	8 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Skuldre	8 x 7.5 kg
Nedtrekk · Tilbake	8 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 42.0 kg
Skivstångspress · Skuldre	10 x 27.5 kg
Enarms kabeldrag åt sidan · Skuldre	5 x 7.5 kg
Nedtrekk · Tilbake	9 x 42.0 kg
Sittende roing · Tilbake	8 x 42.0 kg