Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dødløft · Tilbake	8 x 50.0 kg
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps pushdown i kabler · Triceps	15 x 20.0 kg
Sittande tåhev · Kalver	15 x 20.0 kg
Dødløft · Tilbake	8 x 50.0 kg
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps press i maskin · Triceps	15 x 20.0 kg
Sittande tåhev · Kalver	12 x 40.0 kg
Dødløft · Tilbake	10 x 50.0 kg
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps pushdown i kabler · Triceps	15 x 20.0 kg
Sittande tåhev · Kalver	12 x 40.0 kg