Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Biceps curl med vektstang · Biceps	5 x 20.0 kg
Biceps curl i maskin · Biceps	12 x 10.0 kg
Dips for triceps mot benk · Triceps	8 x 79.0 kg
Triceps press med kabler · Triceps	15 x 25.0 kg
Biceps curl med vektstang · Biceps	5 x 30.0 kg
Biceps curl i maskin · Biceps	15 x 10.0 kg
Dips for triceps mot benk · Triceps	12 x 79.0 kg
Triceps press med kabler · Triceps	15 x 27.5 kg
Biceps curl med vektstang · Biceps	3 x 30.0 kg
Biceps curl i maskin · Biceps	15 x 10.0 kg
Dips for triceps mot benk · Triceps	12 x 79.0 kg
Triceps press med kabler · Triceps	15 x 30.0 kg