Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

mandag 10. august 2020

Helkropp

Added by Ilkka, 316 uker siden

Summary

Description Strength exercises Utstyr

	Tid (min.sek)	00:20:00
	Total vekt	5410.0 kg
	Intensitet	Høy
	Borgskalan	13, Ganske anstrengende
	Kalorier	144 kcal
	Punkt	794

108/140

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benkpress med vektstang · Brystkasse	3 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 35.0 kg
Benpress i maskin · Ben	15 x 20.0 kg	bara magasinet
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 30.0 kg
Situps · Abs	10 x 79.0 kg
Shrugs · Skuldre	10 x 17.5 kg
Benkpress med vektstang · Brystkasse	5 x 60.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	10 x 35.0 kg
Benpress i maskin · Ben	20 x 20.0 kg	bara magasinet
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 30.0 kg
Shrugs · Skuldre	15 x 20.0 kg
Situps · Abs	15 x 79.0 kg