Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| mandag 10. august 2020 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
5410.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
144 kcalKalorier |  |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Skuldre, Triceps| 108/140 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:47:00Tid (min.sek) |  |
2.63 kmAvstand |  |
3.36 km/hHastighet | |
17:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
294 kcalKalorier | |
1787Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 438 kcal
