Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

torsdag 13. august 2020

Helkropp

Added by Ilkka, 315 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:20:00
	Total vekt	5545.0 kg
	Intensitet	Høy
	Borgskalan	16, Anstrengende 85% av maks
	Kalorier	143 kcal
	Punkt	794

Puls 109/143

0 har likt

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benspark i maskin · Ben	20 x 25.0 kg
Armhevinger med manualer · Tilbake	10 x 20.0 kg
Benkpress · Brystkasse	4 x 60.0 kg
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	8 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 30.0 kg
Situps · Abs	10 x 79.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg
Benspark i maskin · Ben	25 x 20.0 kg
Armhevinger med manualer · Tilbake	10 x 22.5 kg
Benkpress · Brystkasse	6 x 60.0 kg
Biceps curl med stang, stående (EZ stang) · Biceps	10 x 20.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	15 x 30.0 kg
Situps · Abs	12 x 79.0 kg
Latsdrag bred grepp · Tilbake	8 x 42.0 kg