Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| torsdag 13. august 2020 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
5545.0 kgTotal vekt |  |
7Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
143 kcalKalorier |  |
794Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben, Triceps| Puls 109/143 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:37:00Tid (min.sek) |  |
1.69 kmAvstand |  |
2.74 km/hHastighet | |
21:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
92 kcalKalorier | |
561Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:19:00Tid (min.sek) | |
4.15 kmAvstand | |
3.15 km/hHastighet | |
19:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
494 kcalKalorier | |
3004Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 729 kcal
